Groene Herstelshake

Maakt 1 grote shake

Ingrediënten

• 200 ml plantaardige melk of water
• 1 rijpe banaan
• 1 schep proteïnepoeder (bijv. vanille of neutraal)
• 1 theelepel Aligma Spirulina Poeder
• 1 eetlepel pindakaas of amandelboter
• Handvol spinazie (optioneel)
• IJsblokjes naar wens

Bereiding

1. Voeg de vloeistof toe
   Giet 200 ml plantaardige melk of water in de blender. Dit voorkomt dat de andere ingrediënten aan de bodem blijven plakken.
2. Voeg de banaan toe
   Pel de rijpe banaan en breek deze in stukjes. Voeg toe aan de blender.
3. Voeg het proteïnepoeder toe
   Voeg 1 schep proteïnepoeder (vanille of neutraal) toe bovenop de banaan.
4. Voeg de spirulina toe
   Voeg 1 theelepel Aligma Spirulina Poeder toe. Het mengt het beste als je het in het midden van het mengsel toevoegt in plaats van direct tegen de wand van de blender.
5. Voeg de notenboter toe
   Voeg 1 eetlepel pindakaas of amandelboter toe voor extra romigheid en een rijke smaak.
6. Voeg groenten toe (optioneel)
   Voor een extra groene touch: voeg een handvol verse spinazie toe.
7. Voeg ijsblokjes toe
   Voeg ijsblokjes naar wens toe. Voor een dikke, koude shake: 4–6 blokjes. Voor een dunnere shake: 1–3.
8. Mixen
   Mix op hoge snelheid gedurende 30–45 seconden tot de shake helemaal glad en romig is.
   Tip: Als de shake te dik is, voeg dan wat extra water of plantaardige melk toe.
9. Serveren
   Giet de shake in een groot glas of shaker en geniet er meteen van voor de beste smaak.